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冬天,为了能抵御寒冷的冬季,很多人都会选择喝茶来保暖。的确,喝茶不仅能保暖,还有养生的功效哦!而且每种茶的功效是不一样的,选择不同的茶也就意味着缓解的症状不同,达到的冬季养生的目的也不同。

那么问题来了,冬天要喝什么茶呢?你喝对了吗?下面为你推荐四款养生茶。

在寒冷的冬季泡一杯红茶,那红宝石般诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体,红茶还可助消化、去油腻。红茶非常适合冬季饮用,因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效。
高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。中老年人与年轻人饮用,增加大脑皮质兴奋神经,适宜经常熬夜精神疲惫的白领们。

1茶叶投放时,一般350毫升水,放入红茶十二克左右。

2优质的红茶一般可冲泡三至四次,而低档一些的红茶,只能冲泡一至二次。

3冲泡红茶时,应该用摄氏90度的水比较合适,温度过低会使茶叶无法泡开,过高则会使泡出的茶汤有涩味。

4冲泡红茶的时间,一般在三分钟左右为宜。冲泡好红茶后,要用专业的滤网滤出茶汁,这样才能使茶汤清澈。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,另外还有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是极佳的饮品。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,另外还有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是极佳的饮品。
牛奶红茶:

材料:取红茶3克,牛奶100克,食盐少许。

制法:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另取锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

糯米红茶:

材料:甘蔗500克,红茶5克。

制法:将甘蔗削去皮,切碎,和红茶共煎。代茶饮。

冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。

热的熟普洱茶可以有效补充人体所需水分,有效调节人体内循环。冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。此外,普洱还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病,延缓衰老,延年益寿,改善糖类代谢等,是非常适合中老年人冬天喝的茶。

普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其适宜胃部有问题的人群,有养胃、护胃的作用。普洱茶对慢性病患者也有一定的效果,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗的作用。

1用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。

2普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;

3等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用,熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消,长期饮用的话还可以预防感冒。
菊花普洱茶:

材料:菊花干、普洱茶、冰糖

制法:将普洱茶饼轻轻掰开,和菊花一起放入茶壶中;在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,如此一两次;将冰糖放入茶壶中,倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用。

玫瑰普洱茶:

材料:玫瑰花、普洱茶

制法:普洱用80度水泡好,加入玫瑰头期花,盖上盖子焖几分钟后即可饮用。

冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可缓解干燥的苦恼。乌龙茶有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。乌龙茶属半发酵茶,介于绿茶、红茶之间,色泽青褐,因此,又得名“青茶”铁观音。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。
适合大多数人饮用,听力较差的老年人长期饮用可以明显缓解听力下降,但是女性身体衰弱者最好慎饮。

1.冲泡乌龙茶最好选用紫砂壶,将沸水冲入壶中和杯子里至溢满为止,2-3分钟就可以倒掉;

2.乌龙茶是发酵茶,冲泡乌龙茶的水温最好100摄氏度;

3.乌龙茶比较耐泡,可以泡5—6次,第一泡约2分钟就行,泡茶的时间随着次数增加而增加。

乌龙茶有抗氧化、减缓衰老的作用,而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于熟普洱茶;此外,陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用,但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。
双乌茶:

材料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,就可饮用。

玉盘葫芦茶:

材料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

寒气来袭,一杯红枣茶在手,看着红颜诱人的茶汤,身体愉悦舒畅。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效果。

1用红枣10-15颗最好,将桂圆去除外壳以及果核;

2红枣去除果核,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,十分钟之后就可以服用了。

常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。红枣茶制作非常的简单,但是对身体的养生效果确实非常好的,除此之外还能够促进脂肪分解,起到减肥的效果。
红枣枸杞茶:

材料:红枣、枸杞、红茶

制法:把红枣下锅,小火炒至颜色变深;把红枣和枸杞洗干净,把全部材料放入泡好的红茶里,盖上盖子,焖两三分钟,装碗。

薏仁红枣茶:

材料:红枣 25 克,枸杞子 20 克,适量红糖。

制法:把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮;红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

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